鍋シミュレーター
鍋つゆと具材を選ぶと、一食分の栄養バランスがわかる。
1. 鍋つゆ選択
2. 人数選択
具材おまかせ提案
目的を選ぶと具材を自動で提案します。提案後も下の具材選択から自由に追加・削除できます。
3. 具材選択（タップで追加・削除）
肉類
魚介類
野菜
豆腐・練り物
〆
栄養バランス（1人前あたり）
各軸は成人1食あたりの目安量に対する充足率（100%＝目安達成、最大200%）
| たんぱく質26% | 脂質7% | 炭水化物19% | 食物繊維5% | ビタミン91% | ミネラル125% |
カロリー
91 kcal
塩分
7.1 g
💡 おすすめ
- ・春菊やしめじを追加すると食物繊維がアップします
- ・鶏もも肉や豆腐を追加してたんぱく質を補いましょう
※ 数値は目安です