鍋シミュレーター
鍋つゆと具材を選ぶと、一食分の栄養バランスがわかる。
1. 鍋つゆ選択
2. 人数選択
具材おまかせ提案
目的を選ぶと具材を自動で提案します。提案後も下の具材選択から自由に追加・削除できます。
3. 具材選択（タップで追加・削除）
肉類
魚介類
野菜
豆腐・練り物
〆
栄養バランス（1人前あたり）
各軸は成人1食あたりの目安量に対する充足率（100%＝目安達成、最大200%）
| たんぱく質32% | 脂質21% | 炭水化物25% | 食物繊維4% | ビタミン10% | ミネラル20% |
カロリー
149 kcal
塩分
30.4 g
💡 おすすめ
- ・春菊やしめじを追加すると食物繊維がアップします
- ・にんじんや水菜を追加するとビタミンが補えます
※ 数値は目安です